Hoe Kalm tot stand kwam...

Avonturen aangaan

Andalusië, Zuid-Spanje, 2012. Op een stralende ochtend wandelen Yvonne en Willem over de steile, kronkelige paden van de betoverende Genal Vallei, op zoek naar een plek om te wonen. In een uitgestrekt bos nabij een sprankelende waterval bouwen ze hun eigen onderkomen. Zo begint hun avontuur: een deels zelfvoorzienend leven in harmonie met de natuur.

Verbondenheid voelen

Tijdens hun drie jaren in het bos, omringd door bomen, planten dieren en waterstromen ervoeren Yvonne en Willem een diepe verbondenheid met hun omgeving. De natuur bepaalde hun dagelijkse ritme en had een helende werking op zowel lichaam als geest. Door deze constante verbinding met de natuur ontstond bij hen een toenemende innerlijke rust, kalmte.

Dromen verwezenlijken

Het intieme landschap van Westerwolde in Zuidoost-Groningen met bossen, akkers, heide en de meanderende Ruiten Aa, is nu hun thuis. Het vormt de perfecte setting voor het verwezenlijken van hun droom: het welzijn van mensen verbeteren door hen te verbinden met de natuur. De natuur is niet slechts decor maar een wezenlijk onderdeel van de Kalm sessies, wij zijn natuur. 

Team Kalm

Willem

Willem is jouw gids tijdens de Kano Kalm en Denk Kalm sessies. Hij is gecertificeerd trainer in creatief denken en was jarenlang trainer, mentor en designer van psychosociale programma's wereldwijd.

Hoe streef ik naar innerlijke rust?

De ochtendmeditatie, voordat de rest van het gezin wakker wordt, in combinatie met dagelijkse bewuste momenten in de natuur zorgen ervoor dat ik mijn verbinding met de natuur voel. De werkdag begint met het raadplegen van mijn persoonlijke mindmap en doelen. Dat geeft rust, overzicht en leidt tot goede keuzes voor een gebalanceerde dag. Het kan een drukke dag worden maar van binnen kan ik de kalmte bewaren.

Wat brengt mij uit balans?

Een aantal dagen zonder ochtend- en avond meditatie, in combinatie met een agenda gevuld met werk en gezinsactiviteiten, onregelmatige tijden van eten, geen tijd doorbrengen in de natuur en 's avonds toch achter de laptop kruipen wat leidt tot een mindere nachtrust zorgen ervoor dat ik vermoeid raak, sneller geprikkeld ben en dus uit balans raak.

Welke ervaringen geven Kalm sessies vorm?

Ruim 25 jaar geleden, als begeleider van meerdaagse kano- en wandeltochten in de wildernis van Canada en USA, ontdekte ik dat kanoën en wandelen niet alleen uitdagende outdoor activiteiten zijn maar ook prachtige middelen zijn om je te verbinden met de natuur en met anderen.

De persoonlijke gesprekken met Tony Buzan, uitvinder van de Mind Map, tijdens mijn opleiding tot Mindmap trainer waren life changing. Hij liet me inzien dat ons brein oneindig potentieel heeft en dat er prima manieren zijn om dat potentieel aan te spreken, als je weet hoe! Voelen en inzien dat het werkt, was ongelooflijk verrijkend.

Als trainer/mentor werkzaam met mensen en kinderen in (post)-conflict gebieden wereldwijd, omringd door spanning, stress en onzekerheid, heb ik geleerd dat als je innerlijke rust kan bewaren, kalm blijft, dit een kalmerende, geruststellende werking heeft op mensen om je heen.

Al deze ervaringen en inzichten helpen mij constant de Kalm sessies vorm te geven, aan te passen en verder te ontwikkelen.

Wat is mijn favoriete plek in de natuur?

Achter in de tuin aan de bosrand zaag en kloof ik het brandhout. Zonder machines maar met de boogzaag en de bijl. Tijdens het zagen verschijnen regelmatig roodborstjes, meesjes, boomklevers, spechten en eekhoorntjes op boomtakken om mij gade te slaan. Ik hou van plekken waar overgangen zijn, van tuin naar bos, van bos naar open vlakte, etc. Het is alsof je steeds een nieuwe wereld binnentrekt die uitnodigt om je mee te verbinden.

Yvonne

Yvonne is jouw gids tijdens de Reiki Kalm sessies en tijdens de Kalm Special '(on)kruidenwandeling'. Ze maakt gezonde snacks en lunches en is gecertificeerd natuurvoedingsadviseur en Reiki Master.

Hoe streef ik naar innerlijke rust?

De ochtendmeditatie en reiki-zelfbehandeling zijn waardevolle momenten om mijn energieniveau te peilen. Ik streef naar overzicht en neem regelmatig de tijd om te voelen wat me energie geeft en wat me uitput. Soms plan ik een rustpauze van twintig minuten, ook op drukke dagen. Een dagelijkse wandeling in de natuur biedt me onmiddellijk rust en stilte. Het liefst loop ik in het bos, waar ik de energie van de natuur intens ervaar.

Wat brengt mij uit balans?

Te veel externe prikkels en het doorbrengen van tijd met mensen die mijn energie kosten, brengen me uit balans. Wanneer ik onbewust reageer op al deze prikkels, kan ik mijn rust en dagelijkse ritme niet behouden. Dit leidt ertoe dat ik het overzicht en de verbinding met mijn gevoel verlies, waardoor mijn energiepotje leegraakt.

Welke ervaringen geven Kalm sessies vorm?

Tijdens mijn verblijf in de natuur in Spanje was Africa Rodriques Nieves mijn lerares op finca Los Guindales. Haar uitgebreide kennis van medicinale planten heeft me geleerd hoe ik ze kan herkennen, oogsten, drogen en tincturen maken. Dagelijks blijf ik me verdiepen in de fascinerende wereld van kruiden en planten. In onze eigen tuin en de omliggende natuur hebben we inmiddels talloze eetbare en medicinale planten ontdekt. Het is inspirerend en boeiend om te leren wat je kunt doen met de flora om je heen, in plaats van ze simpelweg te negeren. Mijn opgedane kennis en ervaring bundel ik in de Kalm Special: de (on)kruidenwandeling.

Mijn persoonlijke ervaring met borstkanker in het recente verleden bracht mij in aanraking met Reiki. Reiki bood waardevolle ondersteuning bij klachten die ontstonden als gevolg van kanker en de behandeling daarvan. Het bracht mij mentale rust in een periode van onzekerheid, vermindering van pijn, een gevoel van acceptatie en nieuwe energie die ik verloren leek te hebben. Sindsdien onderging ik een proces van het ontvangen van Reiki behandelingen naar scholing tot Reiki master. De opgedane ervaringen helpen mij de Reiki Kalm sessies vorm te geven waarbij het geven van Reiki behandelingen in de natuur tot een diepere werking leiden. Op deze manier ondersteun ik mensen in het bevorderen van hun fysieke, mentale en emotionele welzijn.

Wat is mijn favoriete plek in de natuur?

Op tien minuten wandelen van ons huis ligt een open plek in het bos met een bankje. Terwijl ik daar zit, kijk ik uit op een vennetje waar af en toe vogels hun gang gaan. Ik observeer de lucht boven me en zie de mooie bomen om me heen. Het valt me op dat ik er zelden andere mensen zie. De rust en de positieve energie die er heerst, geven me een fijn gevoel. Dit is zonder twijfel mijn favoriete plek.