De ochtendmeditatie, voordat de rest van het gezin wakker wordt, in combinatie met dagelijkse bewuste momenten in de natuur zorgen ervoor dat ik mijn verbinding met de natuur voel. Het kan een drukke dag worden maar van binnen kan ik de kalmte bewaren.

Een aantal dagen zonder ochtend- en avond meditatie, in combinatie met een agenda gevuld met werk en gezinsactiviteiten, onregelmatige tijden van eten, geen tijd doorbrengen in de natuur en 's avonds toch achter de laptop kruipen wat leidt tot een mindere nachtrust zorgen ervoor dat ik vermoeid raak, sneller geprikkeld ben en dus uit balans raak.

Ruim 25 jaar geleden, als begeleider van meerdaagse kano- en wandeltochten in de wildernis van Canada en USA, ontdekte ik dat kanoën en wandelen niet alleen uitdagende outdoor activiteiten zijn maar ook prachtige middelen zijn om je te verbinden met de natuur en met anderen.

De persoonlijke gesprekken met Tony Buzan, uitvinder van de Mind Map, tijdens mijn opleiding tot Mindmap trainer waren life changing. Hij liet me inzien dat ons brein oneindig potentieel heeft en dat er prima manieren zijn om dat potentieel aan te spreken, als je weet hoe! Voelen en inzien dat het werkt, was ongelooflijk verrijkend.

Als trainer/mentor werkzaam met mensen en kinderen in (post)-conflict gebieden wereldwijd, omringd door spanning, stress en onzekerheid, heb ik geleerd dat als je innerlijke rust kan bewaren, kalm blijft, dit een kalmerende, geruststellende werking heeft op mensen om je heen.

Al deze ervaringen en inzichten helpen mij constant de Kalm sessies vorm te geven, aan te passen en verder te ontwikkelen.

Achter in de tuin, aan de bosrand, is mijn favoriete plek. Daar zaag en kloof ik het brandhout. Zonder machines maar met de boogzaag en de bijl. Tijdens het zagen verschijnen regelmatig roodborstjes, meesjes, boomklevers, spechten en eekhoorntjes op boomtakken om mij gade te slaan. Ik hou van plekken waar overgangen zijn, van tuin naar bos, van bos naar open vlakte, etc. Het is alsof je steeds een nieuwe wereld binnentrekt die uitnodigt om je mee te verbinden.

willem.png